Au cours des dernières années, les fleurs et les plantes et leurs effets sur l’esprit ont été largement étudiés par des scientifiques et des psychologues qui tentent de trouver de nouvelles façons d’améliorer la santé mentale des personnes sujettes à la dépression, à l’anxiété et au stress causé par par les modes de vie modernes. Cette étude a conduit à l’invention de la thérapie florale ou végétale, où des résultats positifs ont été observés chez des individus qui s’entouraient de fleurs et de plantes qui les rendaient heureux.
Si vous avez toujours voulu investir dans des plantes comme décoration d’intérieur mais que vous n’avez pas vraiment le temps d’aller dans votre magasin de plantes local, consultez Bouqs.com où vous pouvez commander n’importe quelle plante que vous souhaitez à des prix réduits. Dans cet article, nous passerons en revue les nombreuses raisons prouvées pour lesquelles les plantes peuvent vraiment améliorer considérablement votre humeur. Bonne lecture!
1. Ils sont anti-stress
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Il existe de nombreuses méthodes que les gens utilisent pour réduire le stress et la tension qu’ils ressentent dans leur vie quotidienne. Il peut s’agir d’écouter de la musique classique, de cuisiner, de lire, de se promener, etc. Mais il existe une façon de lutter contre le stress qui n’implique pas une activité quelconque : avoir des plantes d’intérieur.
Les scientifiques ont étudié une réduction significative des niveaux de stress de ceux qui remplissent leur maison de plantes et de fleurs d’intérieur. Selon un article publié dans le Journal of Physiological Anthropology, l’interaction quotidienne avec les plantes d’intérieur s’est avérée réduire considérablement le stress psychologique. En effet, la vue des plantes peut automatiquement améliorer votre humeur car elle déclenche la production de sérotonine par le cerveau. Cela fait que les plantes d’intérieur agissent comme un antidépresseur naturel car elles éliminent les humeurs dépressives et les pensées anxieuses qui sont le résultat d’un manque de sérotonine dans le cerveau.
En dehors de cela, une étude a prouvé que la vue des plantes d’intérieur vous fait vous sentir plus en phase avec la nature, même si vous habitez au cœur de la ville. Cela vous donne le même sentiment de détente que vous pourriez ressentir si vous vous promeniez dans une forêt ou un jardin pendant vos vacances annuelles. Imaginez à quel point cela doit être soulageant de déclencher ces émotions heureuses depuis votre propre maison chaque jour en ayant simplement quelques plantes en pot autour de la maison.
2. Ils améliorent votre santé et votre bien-être
Non seulement ils aident à éliminer le stress et à créer une atmosphère apaisante à la maison ou au travail, mais ils ont également des bienfaits prouvés pour la santé. Selon des recherches menées par l’American Lung Association, l’air intérieur a tendance à être plus pollué que l’air extérieur en raison du manque d’air frais et d’une bonne circulation de l’air. Les polluants atmosphériques courants qui ont été trouvés à l’intérieur des maisons et des bâtiments étaient la moisissure, le radon, le benzène et le monoxyde de carbone.
Ceux-ci causent non seulement des problèmes de santé à long terme comme l’asthme, mais peuvent également causer des yeux secs, des maux de tête et d’autres problèmes respiratoires. Cependant, avoir des plantes d’intérieur destinées à purifier l’air peut aider à réduire le nombre de polluants trouvés à l’intérieur du bâtiment et peut vous aider à avoir un mode de vie plus sain. Cela prouve qu’en plus de prendre soin de votre santé mentale, ils peuvent également augmenter votre bien-être physique et cela doit vous permettre de vous sentir mieux.
3. Ils sont un délice pour les sens
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Non seulement ils améliorent votre humeur en déclenchant la production de sérotonine, mais ils atténuent également le stress en rendant votre maison plus esthétique et plus agréable à regarder. C’est un fait connu que de plus en plus de gens se concentrent sur la décoration d’intérieur et ses effets sur l’esprit, car des études montrent que l’atmosphère physique qui vous entoure joue également un rôle dans la façon dont votre humeur est affectée. Avoir des plantes qui enflamment des sentiments de bonheur, de calme et de relaxation.
De plus, même le sol des plantes d’intérieur contiendrait des microbes connus sous le nom de « outdoorphins » qui fonctionnent également comme des antidépresseurs naturels. Dans l’ensemble, les plantes auraient un impact significatif sur l’activité mentale du cerveau, l’activité cardiaque et la tension musculaire de ceux qui les entourent.
Une étude au Royaume-Uni a montré que les plantes d’intérieur augmentaient les capacités cognitives des personnes, en particulier leurs compétences créatives et de résolution de problèmes. Les gens ont également ressenti une augmentation de leur énergie mentale et de leur productivité lorsqu’ils ont dû travailler dans une pièce avec des plantes et des fleurs. En plus de cela, être autour des plantes s’est avéré augmenter le pouvoir de mémoire des individus jusqu’à 20%. C’est l’une des raisons pour lesquelles de nombreux bureaux commencent à considérer les fleurs et les plantes comme des éléments essentiels de la décoration intérieure de l’espace de travail.
4. Ils vous aident à mieux dormir
Non seulement ils ravissent vos sens lorsque vous êtes éveillé et conscient, mais ils vous aident également à mieux dormir. Vous devez vous rappeler que toutes les plantes ne sont pas parfaites à avoir dans votre chambre, car les plantes libèrent généralement de l’oxygène pendant la journée et du dioxyde de carbone la nuit. Cependant, certaines plantes telles que les orchidées, les plantes succulentes et les plantes serpents font le contraire et émettent de l’oxygène la nuit, ce qui les rend parfaites pour la chambre et les autres zones de couchage. Naturellement, vous avez tendance à mieux dormir lorsqu’il y a des plantes autour de vous qui vous donnent de l’air frais même pendant que vous dormez.
5. Ils vous aident à récupérer
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Que vous ayez subi un accident ou une blessure grave ou que vous ayez simplement l’impression d’être dans les décharges depuis un certain temps maintenant, les plantes peuvent vous aider à récupérer plus rapidement si vous en entourez votre zone de récupération. Une étude menée en 2002 a découvert que les personnes qui guérissaient et se remettaient de plusieurs types de blessures avaient besoin de moins d’analgésiques et de médicaments que celles qui ne regardaient pas constamment la verdure pendant leur période de convalescence. C’est peut-être l’une des raisons pour lesquelles les bouquets sont offerts en cadeau de rétablissement à ceux qui se remettent de divers maux.
La prochaine fois que vous aurez l’impression d’avoir besoin d’un petit remontant rapide, achetez quelques plantes d’intérieur à avoir autour de vous avant de commencer à remarquer une amélioration instantanée de votre humeur générale.
